dietalami.com

Ga bisa diet di bulan puasa? Kayanya kalimat ini udah ga bisa kita jadikan alasan lagi untuk ga diet di bulan puasa. Lagi browsing di situs web diet favorit, eh ketemu info menarik ini. Ternyata ada tips menarik untuk tetap diet di bulan puasa. Check this out girls!

1. Konsumsilah makanan dalam jumlah yang cukup pada saat sahur agar Anda tidak lemas di pagi hari.
   Cukup bukan berarti dalam jumlah sangat besar juga lho! Konsumsi makanan inilah yang akan menjadi energi Anda hingga saat berbuka nanti. Konsumsilah WRP Nutritious Drink agar merasa kenyang lebih lama dan kebutuhan nutrisi Anda tercukupi.
2. Hindari konsumsi makanan “berat” langsung setelah waktu berbuka.
   Selain Anda akan cenderung mengkonsumsi makanan berlebih, perut Anda akan terasa tidak nyaman. Berbukalah dengan teh yang Anda beri gula rendah kalori dan WRP Cookies. Setelah tarawih, Anda dapat mengkonsumsi WRP Nutritious Drink.
3. Di malam hari, jika Anda masih ingin mengemil, hindari snack tinggi kalori seperti permen coklat atau keripik.
   Gantilah snack Anda dengan buah. Selain lebih rendah kalori, buah juga membantu melancarkan pencernaan Anda dengan kandungan seratnya.
4. Tetap berolahraga.
   Jangan jadikan puasa sebagai alasan Anda menghentikan olahraga. Pilihlah olahraga yang tidak terlalu berat. Olahraga akan membuat tubuh Anda lebih segar dan tidak terasa lemas, juga membantu tubuh Anda membakar tumpukan lemak.



Diambil dari artikel Ingin Tampil Ideal di Hari Lebaran? Bisa kok Diet Sehat Saat Puasa!